डिटॉक्स वाटर के साथ ताज़गी भरा दिन

हर्षित गुलाटी | क्या आप भी रोज जल्दी थक जाते हैं,आप भी अपना वज़न घटाना चाहते हैं या अपनी पाचन क्रिया को तंदुरुस्त बनाना चाहते हैं और साथ ही अपने शरीर के इम्मयून सिस्टम को मज़बूत करना चाहते हैं तो एक स्पेशल पानी पीना होगा!

डिटॉक्स वाटर बनाने के लिये :-

• सामग्री ? 2 लीटर पानी
• 15-20 पत्ते पुदीने के धोकर
• 1 टुकड़ा अदरक का छोटा छोटा टुकड़ा कटा हुआ
• 1 नींबू गोल गोल पतले पतले सिलाईस करे हुए
• 2 खीरा लम्बे लम्बे 2 इंच के टुकड़े किए हुए

डिटॉक्स वाटर की वि​धि :-

• लीटर पानी लें. उसमें सारी सामग्री को डालें.
• इसे चालीस मिनट के लिए छोड़ दें.
• 40 मिनट बाद पानी को छान कर पी लें.